减肥的朋友注意了!长期不吃晚饭或致代谢率下降


【长期不吃晚饭或致代谢率下降】

据媒体报道,医生介绍:短期内不吃晚饭,确实能减少能量摄入,但其效果并不长久。长期不吃晚饭或致代谢率下降,无法起到减肥作用。一定要”吃动两平衡”,既要适当控制饮食,还要坚持积极的身体活动,才能维持减重减脂效果。